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¿Qué es el cuidado personal?

el cuidado personal como rutina diaria

Cuando hablamos de cuidado personal no sólo hacemos referencia a la salud. Este término abarca también otras facetas importantes en nuestra vida cotidiana, como puede ser lo mental o lo emocional.

Nos tenemos que tomar el tiempo de observarnos y de evaluarnos. El cuidado personal ya debería ser una rutina diaria en nuestras vidas. Con un poco de esfuerzo, de tiempo y de recursos mínimos podremos conseguir cuidarnos y lograr un bienestar.

El autocuidado es una actividad dirigida hacia nosotros mismos con el fin de conseguir el bienestar.

Carala y Cocö es uno de los Centros de Belleza en el Eixample de Barcelona:
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10 CONSEJOS PARA EL CUIDADO PERSONAL

Desmaquíllate siempre: Es muy importante desmaquillarse todas las noches. Esto evitará efectos adversos en tu piel. Puedes hacerlo con leche limpidadora o con toallitas desmaquillantes.
Cuida tu maquillaje: El promedio de vida útil de los productos de maquillaje es de unos 6 meses, así que es importante que los vayas cambiando.
Conserva los cosméticos en la nevera: Los laboratorios de estética afirman que el frío ayuda a mantener los principios activos de los productos cosméticos durante más tiempo.
Desinflama el contorno de tus ojos: Para reducir la inflamación que suele aparecer alrededor de los ojos, pon dos rodajas de pepino en el refrigerador y luego aplícatelas en tus ojos durante unos 10 minutos.
Consigue un cabello con brillo: Pon en un dispensador de spray una taza de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana. Aplícate esta mezcla en el pelo después de lavártelo y aclara con abundante agua.
Haz que tu piel esté tersa: Usa jabones o geles de baño a base de productos naturales, como las almendras, el aceite de oliva, el coco, el aloe vera o la avena. Estos ingredientes naturales hidratarán tu piel y la protegerán de los posibles agentes externos adversos.
Usa una crema hidratante con protector solar: Tienes que proteger tu rostro de los efectos de los rayos UVA con un factor mínimo FPS 30. Esto te ayudará a evitar las arrugas y las manchas que el sol produce en la piel.
Usa agua fría en la ducha: Tiene muchos beneficios físicos. Aumenta la oxigenación, previene la caída del cabello y mejora a circulación sanguínea.
Libérate de las espinillas: Para ello aplícate una mascarilla de arcilla en el rostro durante unos 15 minutos y luego aclárate bien. También puedes disolver una aspirina en agua y extender el líquido resultante en tu piel con un bastoncillo.
Y por supuesto intenta dormir un mínimo de 8 horas. Dormir bien significa reducir ojeras y bolsas, a la vez que te ayudará a renovar las células de tu piel.

Ven a visitarnos y te haremos un diagnóstico personalizado de tu piel. ¡Somos uno de los Centros de Belleza del Eixample! Contáctanos

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